מתחם הכושר לנשים

של דנית אטרי!

מתחם הכושר דנית אטרי הינו מתחם לנשים אשר ממוקם בחיפה. המתחם הוקם ע"י דנית אטרי - מנטורית, מאמנת כושרת ויועצת תזונה מוסמכת קרוב ל-10 שנים בתחום. המתחם שם דגש על כל אותם האלמנטים שכל אישה תזדקק על מנת להצליח בתהליך ולאהוב את עצמה קצת יותר.

הצטרפי אלינו

סוגי אימונים במתחם

במתחם קיימים 2 סטודיואים פעילים עם 6 סוגי אימון שונים.

1

POWER משולב

סיבולת שריר + סיבולת לב ריאה אימון משולב כח ואירובי המדמה פעילות יומיומית. האימון מתאפיין באינטנסיביות גבוהה, תרגילי כוח ותנועה, משלב עבודה על כמה קבוצות שרירים יחד ויוצר שיפור בכל מרכיבי הכושר הגופני. מטרת האימון לשמור על דופק גבוה לאורך זמן – תוך דגש על תנועה נכונה.

2

STRONG

סיבולת שריר - אימון המתמקד בעבודת כח בדגש על בטן ופלג גוף תחתון. תוך התשה מקסימלית של השרירים, במטרה לשפר, לחזק ולבנות מסת שריר עדינה.

3

ABS בטן

סיבולת שריר - עבודה אינטנסיבית על שרירי הליבה. עבודת בטן במנחים וזוויות שונות

4

HIIT

סיבולת לב ריאה - מקטעים קצרים ועצימים של מגוון תרגילים המעלים דופק ומשפרים סיבולת לב ריאה. אימון אינטנסיבי ומאתגר לשריפת קלוריות מירבית.

5

BOOM

סיבולת שריר - אימון שכלפי חוץ נראה תמים, אבל שורף מבפנים, ללא קפיצות או העלאת דופק, נטו עבודת כוח אינטנסיבית וממוקדת. עיצוב וחיטוב הגוף

6

פילאטיס מזרן

שרירי ליבה - אימון המשלב עבודה על חיזוק שרירי הליבה, הארכת שרירים, יצירת תנועה ושיפור היציבה. דגש על נשימה נכונה לצורך סנכרון בין הגוף והנפש. פיתוח כוח ללא עליה בנפח שריר.

התוכנית
לירידה במשקל

1*1 להצלחה!!

✔️ נאבקת שנים עם המשקל?
✔️ נמאס לך מדיאטות קיצוניות?

התוכנית שלנו תעניק לך כלים כיצד
מנהלים אורח חיים בריא ומאוזן
ויותר מכל כלים ליום של אחרי התוכנית!

למי מתאימה התוכנית?

  • נשים שנאבקות שנים עם המשקל
  • לנשים שניסו כל דיאטה אפשרית בשוק
  • נשים שרוצות ללמוד פעם אחת ולתמיד איך יורדים מאוזן
  • נשים שרוצות להשקיע בעצמן וליצור שינו בחייהן

לפני ואחרי

יש סיפורים - ויש הצלחות!

הצטרפי אלינו

קפיצה לאינסטגרם

פעם ראשונה? בואי נצעד ביחד

[instagram-feed feed=1]

הצטרפי עוד היום!

השאירי לנו פרטים ונחזור אליך בהקדם

עדיין מתלבטת? חייגי אליי

כל הזכויות שמורות ל-מתחם הכושר דנית אטרי

אתר זה פותח ועוצב ע״י